5/11やさしいヨガ

本日のやさしいヨガ。

優しさの中に力強さもありました♪

少々、脚が筋肉痛になるかもしれませんが。

股関節からしっかり脚を動かすと

リンパの流れもよくなるからか

足が軽くなる感じがします！

ヨガのあとは階段も

軽く上がれませんか？♪