自分ともお付き合い☺️☺️

すぐ落ち込む。

すぐへこたれる。

すぐ諦めたくなる。

へい、それは私。😊

でも

ダメだとは

思わない。

そういうもんだと😆

落ち込むのは

現実とは違う結果を

期待をしてたんだろね〜って。

そこと比較して

落ち込んだのだろう。

人の

肉体は

いつか滅びる

いつかは

分からない

そこをどんだけ

リアルに感じてるか

だから

身体も時間も

大切に扱い

いっときいっときを

感じる☺️

へこたれて

気がすむまで沈んで

そこにも時間を使ってるんだから

せっかくだから

味わってしまおう😆

持ってていいよ、と。

無理に手放さなくても

今は落ち込んでる。

「今は」ってね。

だって

どーせ

そのうち

勝手に浮かんできて

また動きはじめるから。

せっかくだから

全部を楽しみたいよね☺️

自分の感情を

ちょっと離れてみる練習。

私が瞑想するのは

そのためですわい。

自分とも

お付き合い☺️

ではまた(❀´ω`❀)