今週末、大人の呼吸法ワークショップ

同じ逗子に暮らすケイコ先生(@keiko_ando_art_yoga )の「大人の呼吸法」ワークショップ、今週土曜日です！

季節が変わるごとに開催され、そのときどきの季節に最も効果的な呼吸法を、練習できます。

私が初めて参加したのは、「体を温める冬の極寒編」、だったな。。

以来、大事な学びの時間として、参加せずにはいられません^ ^

今回は、「梅雨の準備編」です。

私個人としては、夏に向けてそわそわワクワク、そしてバタバタし始めているので(ハァ…)、「明日に疲れを残さずぐっすり眠れる呼吸」を、丁寧に練習したいと思います。

爽やかな風が吹き抜ける、鎌倉材木座の光明寺で、一緒に心穏やかに、梅雨の準備をしませんか。

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⬇️以下詳細です。

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ART YOGA　【大人の呼吸法】　-梅雨の準備編-

鎌倉「光明寺」vol.5

2017年5月13日(土）

“むくみを取り除き、清清しい日々”をテーマに呼吸法テクニック“を行います。アスリートにも応用できる呼吸法です。

アーサナ（ヨガのポーズ）を交えた、普段何気なく行っている呼吸にフォーカスした講座です。

呼吸が浅いと感じた時や極度の緊張を、呼吸によって心穏やかに鎮めるテクニックを学んでいきます。

2017年5月13日(土）

13:00　開場、受付

13:15－15:45 梅雨の準備の呼吸法(休憩15分あります）

16:00　閉場

・場所　鎌倉「光明寺」開山堂

鎌倉市材木座6-17-19 （駐車場の利用はご遠慮ください）

《公共交通機関でのアクセス》

JR横須賀線鎌倉駅下車

バス７番のりばより小坪経由逗子駅ゆき １０分

光明寺前バス停下車 １分

・参加費　3500円（テキスト含む）

・持ち物　軽い運動のできる服装、お飲み物(お水やお茶）、ティッシュ、ハンカチ、ヨガマットかバスタオル。

・定員30名、(最低執行人数10名）

今回も定員数が決まっておりますので、なるべく早めのご予約をオススメします。

・イベントの都合上、ご予約のキャンセルはお控え下さい。

申し込んだイベントをキャンセルされる場合は、キャンセルポリシーに基づきキャンセル料が発生いたします。

申し込み前に必ずご確認ください。

◎キャンセル料

連絡なしの不参加：受講料の100%

開催前日、当日：受講料の100％

それ以前のキャンセル：無料 

■ご予約先は、こちらから↓(お支払いは当日会場にて）

http://kokucheese.com/event/index/458067/

■前売りチケットはこちら↓

https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/01ph7uythi6x.html

心地よい時間をご一緒できるのを楽しみにしております。

【呼吸法ワークショップの内容】

・梅雨の準備の呼吸法。

・頭がスッキリし、思考明晰のクリア呼吸法。

・集中力強化の呼吸法。

・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法。

※ご自宅でも続けられるよう、テキストをご用意いたします。

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・講師　ART YOGA 主宰 安藤けいこ

元プロスノーボーダー、2001年メンタルトレーニングとしてヨガに出会う

・インド中央政府認定ヴィヴェーカナンダヨーガ財団、ヨーガセラピー療法指導者コース取得

･インドHimalayan yoga center　Indiaアイアンガーヨーガコース

選手引退後7年間の世界旅行へ。絵を描き、文章を書き、世界中のヨガシーンを体験。南米コロンビア、チリ、ペルー、アートホリスティックセンターでヨガセラピー担当。

Yoga generationライター。suriaフレンズ2017。

神奈川県逗子在住。

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