呼吸…

先日ヨガレッスンを体験してくださった方が…

「呼吸が一番難しかった…」

と話して下さり…

分かる分かる…

と深く頷く方も数名いらっしゃいました〜(´∀｀*)

生まれてきてから自然と繰り返されている呼吸…

学校で呼吸の授業なんてないですもんね…(°_°)

それくらい当たり前に繰り返されています。（当たり前だけどとっても大切です）

呼吸が難しい〜と感じたのも

呼吸に注意を向けたからこそ！！

？⁇呼吸って何？

浅い、深いって何？

と呼吸に対する気づきが生まれました(*'ω'*)♪

呼吸と心（思考から湧き出る感情…）

は密接に関連しています。

自分と向き合い

繰り返す呼吸に意識を向け

身体のどの部分が膨らんだり縮んだりするのか…

ここに注意を向けたり…

無理に深めず

少しずつ自分が気持ち良いな〜という状態で吸う吐くをただ繰り返していく…

とってもシンプルですが

呼吸法を終えた後には

何だかスッキリとし

ザワザワしていた気持ちは落ち着き

静かな状態がそこに在りますよ♪

ザワザワしてるな〜と感じる方

自分の呼吸と向き合ってみませんか？

素敵な1日をお過ごしください♪

次回ヨガレッスンは

5月17日（水）

9:00〜10:00

10:15〜11：15（お子様連れ可）

となります。

【ご予約、お問い合わせ】

Brincar Football Park

愛知県安城市高棚町茨池68

【TEL 】

0566-87-5777