絵本で食育

我が家にはたくさんの絵本がありますが

その中でも

子ども達の「これ読んで！」率が高い

【食】に関しての絵本が何冊かあります。

今日は少しご紹介！

① やさいのおなか（福音館書店）

「これなあに」と

野菜の断面図が描かれていて

子ども達が「かぼちゃー！」と

クイズ当てのように楽しめる１冊です。

野菜の断面って、なかなか見る機会がないですよね。

料理中に台所から

「これからナスのおなか見てみる？」

と声をかけると、喜んで走ってくる子ども達。

そうなんだー！不思議だなー！と言う感性から

野菜を身近に感じてもらえたらいいなと思っています。

② にんげんはたべたものからつくられる（ナート）

おばあちゃんが子ども達に言います。

「よくおきき。にんげんはたべたものからつくられる」

アイスばかり食べたら・・・アイスソフソフ！

お魚ばかり食べたら・・・ぎょぎょぎょマン！

お野菜ばかり食べたら・・・ベジベジン！

と、そればかり食べると怪物になってしまいます。

じゃあ、なんでも食べたら・・・

スーパーミラクルウルトラパーフェクトマン！！

になれるお話。

これを読んだあと、２日くらいは影響されて

「パーフェクトマンになるんだ！」と

得意ではない食材も頑張って食べようとしてくれます。笑

③ すごいぞ！やさいーズ（オレンジページ）

野菜の効能を子ども達にわかりやすく、

それぞれの野菜をキャラクターにしながら

説明してある図鑑です。

５歳くらいになると

この栄養がどのような働きをするのか、

どう調理すると美味しくなるのかなど

理解できるようになるため、この本を読んでは

「ママ、人参は油で炒めると

パワーアップするよ!」

などアドバイスをしてくれます。

他にも、気になる【食】の絵本って

たくさんありますよね！！

絵本はいつも子ども達のそばにあり

ゆっくりと読み聞かせてあげると

目から、耳から、くっついている温かさから

子ども達は空想を広げ

たくさんのことを感じとっているようです。

私自身、第一子妊娠中の自由な時間を使い

生まれてくる我が子に、下手なりに

伝えたい【食】のことを詰め込んで、

紙芝居と絵本２冊を作成しました。

（素人なのでお恥ずかしいですが…）

今でもお気に入りになってくれていて、

伝えたい思いも少しは伝えられたかなと思っています。

絵本の持つ力って大きいですよね。

目から入る色とりどりの世界と

語りかける優しいお母さんの声から

たくさんの「おいしい」が

見つけられるといいなと思います。