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2021.11.17 23:26
YouTubeチャンネル 【Life Changing Wellness 】 更新しました!
【ペターっと前屈で若返る4つのストレッチ】
今回は前屈で腿裏を柔らかくしていく方法をお伝えします。
猫背で歩いている姿はなんだか老けて見えますよね?
原因は背中だけじゃなくて硬くなった腿裏の筋肉「ハムストリング」にある場合があります。
なぜなら、腿裏が硬いと骨盤が後傾して姿勢が悪くなってしまうからです。
前屈で若返る4つのストレッチをお伝えします。
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腿裏をストレッチしましょう!
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どうぞ、心地よくカラダを動かす習慣がつきますように…
あなたのお役に立てると嬉しいです。