今日のトレーニング

2017.05.12 10:48

体重60キロの俺。

ベンチプレス80キロ→10回3セット

それから

自分の体重✖️0.8=48キロ

を

限界までま挙げる

✖️

3セット

大胸筋破壊…

腹筋ローラー

膝ついて100回

膝つけず

10回✖️3セット

ドラゴンフラッグ

今日は鬼スイッチ入りまくりの

トレーニングでした！！