キッズアスリートフードプランニング

ブログをご覧いただきありがとうございます。  

昨日は“キッズアスリートフードプランニング”のミーティング１回目を行いました！ 

事前に一日の食事記録を細かく書いて頂き、一日の摂取カロリーを計算させて頂き、理想のカロリーとの差を知って頂きました。 

 現実は一日に2000カロリー前後が平均でした。  

実際に練習で消費したカロリー、痛んだ筋肉の修復や成長のことを考えると一日に2900カロリー摂ることが必要になります。  

現実との差が“900カロリー”ということで、プラス900カロリーを食べられるようになることが目標になります。

 色々お話をさせて頂き、無理のない方法をお母さんと話し合い、まずは一日におにぎり一個多く食べることから始めて様子を見ながら少しずつ増やしてもらえるようにしました。 

今後様子を見ながら半年から一年かけて目標を達成できるようにサポートさせて頂くことにしました。 

 子供の未来の成長を楽しみにしてもらえるように、今後も努力していこうと思います！ 

キッズアスリートフードプランニングにつてお問い合わせを頂くようになりました。

今後有料にてお受けできるように準備をしていきますので、整い次第お知らせさせて頂きます。

インテル所属、日本代表の長友選手のCuore社が作られたチョコレートをプレゼントで頂き、簡単な軽食と一緒に出させて頂きました。  

カカオ成分が70%以上の健康を意識したチョコレートなのに、とても食べやすくて美味しいチョコでした！

 健康に良いチョコレートを食べながら、楽しいお話ができて素敵な時間となりました。