練習再開しました

やーーーーーーっと

やーーーーーーーーっと

お医者さまから

『海に入っていいよ』

て許可おりましたーーーー♡ 

正確に言えば

う

『ぇ、海？…いつ？…ぇ、今週末！？

んーーーーまぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁいいでしょう』

って。しぶしぶの許可？

ドキドキします！久しぶりの海♡

は、さておき

ヨガの練習を今日から本格的再開しました。

面白いほど、気の流れの悪い身体

ミシミシ音が聞こえる

楽しくて、なんだか愛おしい

出来るとか出来ないとか 

いい感じとか悪い感じとか

どうでもよく、やってる事に意味を見出さずに、ありのままの今でよければ全て良し

と思いながら練習していました。

そして

呼吸と瞑想の練習に参加！

部屋の窓を全て全開にして風を通して

心地いい空気が部屋を流れていくように

身体と心にも、ふわっ〜と

心地いい時間が流れていきました。

『あぁ、もう少しこのまま瞑想していたい』

と思えたほどの時間

アーサナや呼吸法の練習は能動的に

自らどんどんやっていくべきなもの

瞑想は受動的なもの。むこうからやってくるよ〜。

とおっしゃっていました。

アーサナで身体を整え

呼吸法で氣の流れをよくして

瞑想で心をクリアに

すーーーっと心に入る一言一言

素敵な先生との出会いがとっても嬉しいです！

また練習しにいきます！

Keep practice