元気に暮らしたければ

おはようございます。

ご訪問ありがとうございます。

葉っぱが色づいてきました。

今週末がピークと

テレビでは言っていましたね。

たまに通る所の銀杏の木も色づき、

その横の桜の木は、

すっかり葉が落ちてしまいました。

冬がきているのですねぇ。

元気に暮らしたければ

この『冬の養生』はとても大事です。

腎の季節は冬

腎は蔵精を主り、

成長、発育、生殖を主る。

腎の機能が弱まると

骨粗鬆症になったり

腰痛、膝痛、白髪、

また、歯が弱くなったり

健忘症になったりします。

腎の官は耳。

腎が弱まると、聴力も低下します。

不妊もそう、、、

このように、腎の機能が弱まることで

起こりうる全ての症状は

一般的に言われる『老化現象』

腎を補う=補腎　する事で

症状を改善したり

老化を遅らせることができるのです。

では、腎を補う方法をお伝えしますね。

①腎の色は黒

黒い食べ物をいただきましょう。

(黒米、黒豆、黒ごま、黒キクラゲ、

ひじき、海苔など)

②腎の味は鹹

鹹味のものをいただきましょう。

(海苔、昆布などの海藻類、

牡蠣、すっぽんなど)

③腎は納気を主る(肺が行う呼吸をサポート)

ゆっくり腹式で

深呼吸をする時間を作りましょう。

④腎は水を主る

水はもとより甘いものも湿を溜めるので

摂り過ぎないようにしましょう。

時々は、小豆を食べて利水。

⑤腎の華は髪

精血同源、髪は血の余りと考えます。

髪が艶やかなら腎も丈夫。

パソコンやテレビの見過ぎ、

夜更かしは血を消耗するので控えめに。

⑥腎の志は恐　(腎は恐れの臓器)

穏やかに過ごしましょう。

冬にホラー映画や怪談話はNGです。

週明けは雨のようです。

雨の後は、また寒くなるそうですね。

皆さま、暖かくしてお過ごし下さい。

冬は腎を養生するチャンスです‼️

元気で過ごすため‼︎

ボケ防止に‼︎

妊活にも‼︎

是非是非参考になさって下さいね。😊💓