ご質問〜食べ物も気をつけてるんですか？

ヨガをしていると

食べ物も気をつけてるんですか？

と聞かれることがよくあるのだけど

さぁどう答えよう。

説明しようとすると

話が長くなるのだ。

今朝は

朝から

2日前に使って残った

ロールケーキ食べてるし😆

この前は

源氏パイ8袋入りを

娘と半分こして

4袋食べた😆

その時に頭の中で

湧き出る思考は

「ロールケーキ食べたなぁ〜

カロリーは朝から

結構とったから

今日のお昼ごはんは

野菜多めのヘルシーにしよっと。」

とか

「源氏パイ食べたなー、

娘とお菓子食べながらYouTube見る時間が

ほしかったんだよねー。

それにしても4袋も食べたぞ。

私、疲れてたんかな。

糖分欲しかったんだわ。

ちょっとヨガでリラックスしてから

寝よっと。」

みたいなことは

頭の中で

自然と考えてます

全体のバランスといった感じでしょうかね。

これを食べたらダメとか

単品での判断はなくて。

食べたいと思った物から

心を観察したり

どう調整するかを

考えたりしてますよ☺️

これが食べたい

これが気になる

これがしたい

自分が発しているサインで

ござんす

ではまたー♪