睡眠不足の問題点

ストレスが解消出来ない

老化の進行

太りやすくなる

疲れが取れない

集中力と判断力の低下

感情のコントロールが難しくなる

コニュニケーション能力の低下

パニックを起こしやすくなる

肌のシワや怪我が治りにくい

成績や学習能力の低下

ミスや事故を起こしやすくなる

腸内環境が悪化する