免疫を高めるコツ

昨日は、長岡グランドホテルの会場で

長岡社会保険委員会大会での記念講演として

【コロナ禍における食事のとり方】

と題したお話をさせていただきました。

免疫を上げるために〔笑い〕を！！

と思って色々ネタを仕込もうと思ったのですが、

約１００人の委員の皆様を前に

面白可笑しい話ができず（スベったのかも🤣）

マスクの下でニヤリと

してもらっていたなら幸いです🤣

免疫を高めるために

①ＮＫ細胞

②ストレス

③食事のとり方

④腸内環境

⑤体内時計

⑥自立神経

⑦食材の効能

と、最新の情報を

盛りだくさんでお伝えしましたが

なにはともあれ

免疫には〔笑顔〕が大事です😊

自分の心身と向き合って

〔心地よさ〕を感じていますか？

色んなこと、色んな情報が溢れているけど

体も心も自分らしい気持ち良い毎日を

過ごしていただけたらと思っております。

＊

『健康経営』の時代、

管理栄養士がお力になれたら嬉しいです。