虚弱体質が挑む無理なしダイエット11月19日の記録✍️

部分月食の夜、いかがでしょうか？

私は筋肉でヨボヨボ歩きの1日でした。

今日は運動は軽いストレッチで

おしまいです😁

食べた物は

海鮮チャーハン

キンピラごぼう

チャパティ3枚

じゃがいものスープ

納豆ご飯

小松菜のピリ辛合え

コンブと油揚げの煮浸し

栗どら焼き

チョコパイ