思考の転換

こんにちは。 サロン代表 Ebihara です。

11月20日は 世界こどもの日 ですね。

コロナになってから、

こどもの遊び声が外から

聴こえてくることがありませんでしたが、

ここ最近よく耳にするようになりました。

こどもの元気な声はいいですね！

私まで元気をもらえます。

私事になってしまいますが、

忙しい朝に限って、お漏らしをしまして、、、

それに気づいた時、私はイライラしてしまったんです。

ですが、こどものは申し訳なさそうに、ごめんねと、、

怒るわけにもいかず、まずは深呼吸して

思考を変えてみました！

シーツを洗うチャンスをくれたんだ！と

こどものおかげで綺麗にできる！と

すると、自然とイライラはおさまり、

こどもの笑顔も戻りました！

''思考の転換''

なかなか難しい時ありますよね。

でも、うまくいくととっても気分が良いです！

イライラしたとき、深呼吸でも、

数秒目を閉じるでも、数を数えてみるでも、

なんでもいいので、言葉や行動にする前に

少しだけ時間をおいてみてください。

きっと、うまく行きます。

きっと、そんな自分を好きになれます。

きっと、いい1日になります。

皆さんに今日もたくさんの笑顔が溢れますように。