2017年5月11日

2017年5月11日の記録です。

体重:62.2kg 体脂肪率:16.5% 筋肉量:49.4kg 基礎代謝:1430kcal

朝　ほうれん草のお浸し、カボチャ、卵焼き、白菜の煮付け、チキンナゲット、ワカメスープ、ご飯

昼　パン

夕　ほうれん草のお浸し、蒸し鶏、カレイの煮付け、カボチャのスープ

トレーニングはストレッチと体幹をやりました

明日もがんばります