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Je perds 3 à 10 kg en 3 mois pan Valérie Espinasse
Caractéristiques
- Je perds 3 à 10 kg en 3 mois
- Valérie Espinasse
- Nb. de pages: 96
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782263155635
- Editeur: Solar
- Date de parution: 2019
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Overview
Vous voulez perdre du poids et retrouver la forme, vous sentir enfin bien dans votre corps ! Valérie Espinasse vous propose d'y parvenir en 3 mois avec sa méthode infaillible basée sur le rééquilibrage alimentaire. Dans cet ouvrage, vous trouverez : un journal avec de nombreux outils qui vous permettront de définir votre profil et votre objectif, et de suivre votre perte de poids tout au long des 3 mois ; un coaching avec les conseils de votre guide-expert qui vous accompagnent pas à pas : les bases de la diététique, la micronutrition, des exercices physiques, des recettes saines et équilibrées, etc.
; un planning avec des objectifs à réaliser chaque semaine, accompagnés de menus et d'une routine sportive personnalisée. L'essentiel pour, en 3 mois, conserver votre motivation intacte et perdre vos kilos !
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