コラーゲン摂取の重要性♡

〜大人の女性が羽を休めるところ〜

ココロもカラダも緩むリンパケア salon🕊

soin de beaute ANEFIL

(アンフィル)

リンパケア セラピスト

森重　信江です

ご覧頂き有難うございます♪

最近は毎日ボーンブロスを飲んでいます。

ボーンブロスを作るために

お休みの前日はお鍋でコトコト5.6時間

夜中までお鍋のお守りをしておりました　笑

お休みの前日とはいえ、睡眠は大切！

睡眠時にカラダの修復はされるのです☝️

何か手軽に出来る方法はないかと

探していた時にボーンブロスを

作ってる方達の悩みを解決してくれる

スロークッカーという電気鍋がある事を

知りました。

お鍋に材料を入れて

タイマーをかけ、スイッチオン♪

あとは朝になると出来上がっている

という優れものです☝️

私が購入したのはインスタントポットという

スロークッカーの機能と

圧力鍋の機能が付いた物。

決め手はお鍋がステンレス製だった

というところです。

さて早速試運転！

6時間のタイマーをかけてスイッチオン！

寝ている間にコトコト作ってくれます👌

はい、そして朝お鍋を開けたら♡

なんと透き通った綺麗なスープ

(これを冷やすとプルプルになりま〜す♪)

そしてこの日はちょっと贅沢に

このスープをふんだんに使って

なんちゃってフォーも作りましたよ✨

米粉麺がちょうどあったのでね♡

鶏ガラの出汁とお塩だけで

何も言うことはない♡って感じでした😆

コラーゲン(タンパク質)ってね。

お肌の綺麗さの為だけではないのです。

精神的ストレス、身体的ストレス

多忙的ストレス、睡眠不足などのストレスで

コラーゲン(タンパク質)は流出してしまいます。

特に単糖の摂取が少ない方や

長期的に糖質制限をされている方は

コラーゲンの流出は激しいです。

糖のエネルギーが不足すると

脂質の次にコラーゲン(タンパク質)を

エネルギーとして使うでしたね！

いつもお話ししていますが

エネルギーに使われる順番は

糖質、脂質、タンパク質ですよ〜！

コラーゲンが流出するという事は

お肌の弾力やハリも失いますし

長期的に流出が続くと

カラダを作ってくれている内側の臓器や

血管も壊れていってしまいます。

特にこれからの季節は乾燥やウィルスから

身を守る為にも、単糖とタンパク質コラーゲンは

しっかりと摂取して頂きたいと思います。

ボーンブロスはお鍋に任せておくだけ！

是非生活に取り入れてみて下さい☺️

ボーンブロスを作る時間も手間も

かけられないという方には

こちらもオススメしております🤲

良質なアミノ酸とコラーゲンです。

私はボーンブロスを作るまでは

毎日飲んでいました。

吹き出物ができなくなったり

お肌の回復が本当に早かったです✨

今はボーンブロスが作れない時や外出先など

使いわけて利用しています☺️☝️

こちらも本当にオススメです☝️

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