マタニティクラス
いつもブログを読んでくださり
ありがとうございますm(_ _)m♡
yoga＆swimインストラクターの
yoga ruc cittaのMISAです。
今日は、夕方から『ほぼ皆既月食』を見ました。
綺麗でした～🌕
牡牛座の満月✨
五感が(視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚)が敏感になる日だったそうです。
頑張ったご褒美に、美味しいものや、アロマなんかもいいそうです♪
満月のパワーは凄いですね。
今日は月礼拝をしたいと思います。
さて、今日は、マタニティクラスをお知らせします✨
クラスは、『マタニティヨガ』『マタニティスイミング』の2クラスです。
コロナ渦で動きが制限される中、1人で悩まず、伸び伸び体を動かす場を作りたいと思い、スタートします。
気持ちを緩ませ、体力作りを楽しくしませんか？
安心してお気軽にご参加ください
☆マタニティヨガ☆
他の方の目を気にせず、ご自分のココロとカラダと向き合いながら行うプライベートレッスン。
カウンセリングをし、その日の体調を確認しレッスンを行います。
赤ちゃんとの一体感を感じ、授かった喜びを深く感じながら、呼吸に意識を向けリラックスしていきます。
また、出産に向けての体力作りも行います。
※医師の許可の下、参加となります。
☆マタニティスイミング☆
自分のココロとカラダと向き合いながら行うプライベートレッスン。
カウンセリングをし、その日の体調を確認しレッスンを行います。
赤ちゃんとの一体感を感じ、授かった喜びを深く感じながら、呼吸に意識を向けリラックスしていきます。
また、水中座禅や４泳法の基礎を行い、出産に向けての体力作りも行います。
※安定期に入り、医師の許可の下、参加となります。
※オンラインや座学での講座の参加も可能ですが、実施は自己責任となります、ご了承ください。
☆お申込み☆
①メール または、公式Lineにて、お申込みをお問合せください
②お客様のレッスンご希望日をお聞きし、ご予約の空いている日をお知らせし、ご予約完了
（その際、持ち物・レッスン場所・その他などをお知らせします）
☆レッスン当日☆
③当店へのご来店(オンラインでも参加可)
④体調など、問診
⑥レッスン実施
（問診で体調をお聞きし、ご相談しながらお勧めします、初めての方もご安心ください）
※その他、お気軽にお問合せください。
yoga ruc citta公式ライン: https://lin.ee/daK9e2j
メール : yoga_ruccitta@yahoo.co.jp
《通常レッスン》
☆yoga ruc citta
プライベートレッスンor1グループレッスン☆
⚫月曜日〜金曜日
・午前10:00～
・午後13:00～16:00内でスタート時間をお選びください
⚫土曜日 午後16:00～
(注 : 火曜日午前・土曜日は、キャンセル待ちとなります)
※オンラインでも参加可能です
※その日の体調をカウンセリングし、レッスン内容をお選びいただいております。
お気軽にお問合せください。
☆クラス☆
♠プライベートレッスン(90分)
おやつ・お茶付
60分クラスもございます
詳しくは、お問い合わせください
♠1グループレッスン(60分)
※当日の欠席は、キャンセル料が発生する場合がございます。また、欠席によりお一人様になる場合はプライベートとなります。
☆水泳相談☆
(zoomを使用いたします)
※ベビースイミング、大人の水泳の疑問や相談、お子さまの水泳レッスン、保護者の水泳指導相談、
コロナ禍でもプールに連れていってあげたい。でも、どう教えたらいいのかわからないという保護者の方、お子様の水泳指導方法を伝授いたします。
初心者水泳指導者や指導者を目指す方の水泳指導相談など随時受け付けております
☆ゆとりろ軽井沢 朝ヨガ☆
⚫毎週月曜日 午前7:30～8:00
⚫毎週土曜日 午前7:30〜8:00
⚫毎週日曜日 午前7:30〜8:00
宿泊以外の一般の方もご参加頂けます。
ご希望の方は、ゆとりろ軽井沢へお申込みくださいm(_ _)m
⚫時間外でのプライベートご希望は、お問い合わせください
☆その他☆
※ご予約は、各スタジオ・またはyoga ruc citta MISAまで、お気軽にお問い合わせださい。
※全レッスンは、都合により代行または、休講になることがあります、ご了承ください。
※プライベートレッスンについては、yoga-ruc citta MISAへ直接お問い合わせください。
☆コロナウイルス感染防止について☆
対面クラスについて、レッスン場所が変更になる場合がございます、ご了承ください。
(場所が取れない場合はお休みとなります)
お問い合わせください。
※体調の悪い方、発熱のある方は、レッスン参加へのご遠慮をお願いいたしますm(_ _)m
※レッスン中はマスクの着用をお願いいたしますm(_ _)m
※レッスン中は窓を空けて行います。
宜しくお願いいたします。
☆ご予約 • お問い合わせ☆
《yoga ruc citta》
メール、または公式LINEにて受付しております
メール: yoga_ruccitta@yahoo.co.jp
HP: https://yoga-ruccitta-m.amebaownd.com/
ブログ: http://ameblo.jp/yoga-ruccitta-m
《ゆとりろ軽井沢ホテル》
tel: 0267-45-5551
HP: https://www.yutorelo-karuizawa.com/
《タイマッサージ『常世 tocoyo』
(ハルニレテラス内)》
tel0267-31-0987
HP : https://tocoyo.jp/
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