腸のために、わさび海苔

おにぎりを作るときに欠かせない

海苔は、腸にいい食材として知られています。

海藻類は

腸内フローラを整える効果がある

海苔や昆布といった海藻類には、

水溶性食物繊維が豊富に含まれるといわれています。

水溶性食物繊維には、水分を引き込んで便を柔らかくするだけではなく、

腸内の善玉菌のえさとなり、腸内フローラを整える効果があるのだそうです。

のりを巻いたおにぎりだけでも腸活になり

昆布の佃煮やとろろ昆布、

海苔の佃煮、わさび海苔などを具に選ぶのもいいと思います。

腸を通過するスピードが同じ食品

である海苔とごはんは、

相性がよい

梅は果実であるのてスピードが早く

おにぎりには合わないそうです

山葵ドレッシングは

良質な油で腸内の滑りを良くして

ダメージを緩和してくれます。

グリーンエムアンドジャパン株式会社。