マタニティークラス♪

♡Lesson

最近、生徒さんが私の写真を撮ってくださって、

レッスンの様子が残せてとっても嬉しい😍

(でも大体不意打ち🤣)

⭐︎

流行りのベビーカー、抱っこ紐事情、最近の骨盤補正や骨盤ベルト、旦那様との事etc.

私の８年前とはまた色々と違うなぁ〜っと、話していると楽しくて

でも、

むくみがひどくなってきた！

夜、こまめに目が覚めちゃう！

トイレ劇近い！笑

腰痛に恥骨痛 (涙) 

そしてたまに襲ってくる不安！

後期妊婦さんあるあるは、変わらないですね。

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妊婦さん、まずはお腹の赤ちゃんの様子を観察しながら、深ーい呼吸をやってみてね。

妊婦さんだって、しっかり(安全に)動いて

血流やリンパを流して

腰痛があるなら特に姿勢を見直して

ちゃんと動いた後はリラックスタイムを取って

自律神経をオフモードに。

お腹の赤ちゃんが無事産まれてくるその日まで

お母さんは、自分自身を整えましょう♡

いつも有難うございます✨

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