虚弱体質が挑む無理なしダイエット11月21日の記録✍️

昨日の運動は10529歩ほど歩きました🚶‍♀️

食べた物は

おくら温泉卵

ごはん

味噌汁

牛小鉢

フィレオフィッシュサンドセット

プチパンケーキ

枝豆コーン

麻婆丼

チキンと大根の煮物

気分が落ち込んでいるので

少し自分を大事に過ごしたいと

思います。