グルコースのストック

肝臓はいろんな働きをしていて

難解なことばかりで

語れません

が

糖のストックについて

下の図がわかりやすいです

糖と関係するところでは

糖の、グルコース(ブドウ糖)が

入ると肝臓にグリコーゲンとして

蓄えられる

お菓子のメーカー「グリコ」の

名前の元です

私の世代だと

キャラメル1粒三百メートル走れる

ってやつ

運動すると

筋肉が使われてエネルギーが消費される

その時のためにグリコーゲンとしてストックされている

そのグリコーゲンを分解してグルコースにしてエネルギー源となる

もし、グリコーゲンがストック量が少なく

なると

筋肉は収縮することができなくなる

そしたら

乳酸が生産される

収縮できるためにも

グリコーゲンを蓄えておくべき

なんですね

これには

肝臓が働いてくれてます❣️

この働きをしてもらうためにも

ハチミツで

グルコースとフルクトースがあると

グルコース単独よりも

約2倍以上のスピードで

グリコーゲンが補充される

なぜだろう？

それはフルクトースが

グリコーゲンを合成する酵素を活性化するからー

／

これは

ハチミツがいいですね

＼

運動する前、後で

食べましょう

身体活動の元です

普段の活動源にも

ハチミツを

上の

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