からだの中からキレイに✨

いつもありがとうございます🍃

セラピストのsayuriです😊

先日

シャインマスカットをいただきました

🍇(←紫色ではないですが…😂)

お水でサッと洗って

丸ごと一口で皮ごと食べれるので

食べやすいですね☺️

しかもこの１粒の中には

うれしい栄養素があるんです🤩

ビタミン

ミネラル

食物繊維など

たくさんの幅広い栄養素があり

皮にはぶどう品種がもつ

《ポリフェノール》があります

ポリフェノール、とは(・・?

からだの酸化を防ぐ働きをもち

老化防止への効果が✨

更に更に

からだの中からキレイに

アンチエイジングの効果も

期待できるんです✨

そのまま食べてもよし♪

サラダに入れてもよし♪

今回はシャインマスカットでしたが

他にもフルーツだけではなく

食べるものについてのお話も

していきたいので

次回もよかったら見てくださいね🤗🌿

からだの中からキレイに✨

みなさまの元気なカラダ作りを

サポートいたします😌🍃