トレーニング初心者の方へ

皆様こんにちは！

高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるPersonal Training Studio argです！

本日のテーマ

『トレーニング初心者の方へ』

トレーニングを始められた方へのメッセージです！

一言で言えば、焦らない事です！

これは、全てにおいて当てはまります。

トレーニングを始められる方は意識が高く、やる気も高まっている事が多いです。

ですが、身体を変えるという事はそれなりに時間がかかる物です。

なので、最初にやる事を増やし過ぎてしまうと、1番大切な、継続する、という事が難しくなってしまいます。

まずは、トレーニングを始める事を決意した自分を褒めてあげましょう！

人と比べる必要はありません。

あなたにとって、トレーニングを始める、という事はとても大きな変化です。

素直に褒めてあげましょう。

そして、目標を一つずつ立てます。達成する度にまた、褒めてあげましょう！

この積み重ねで、結果的に継続が出来、身体が変わっていくのです。

色々と悩まれる部分も多いかと思いますが、あまり考え過ぎず、継続する過程を楽しんで、目標に向かって頑張っていきましょう！

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