【團練】11/17 放鬆與平衡

笑燦 😂

#新北魚式團練 #平衡與放鬆

學生問說要練到什麼程度，才會不怕深水？

我說，要嘛快到沒時間想害怕，不然就放鬆到沈浸其中～～

放鬆是游泳之母，平衡是游泳之骨。

🐳 每週堅持練游泳，三年後一定煥然一新

11/17 團練練習：

1. 45度平衡，肩頸與手的關係

2. 363的45度平衡專注點練習

3. 髖轉角度的控制

#今天TI了嗎？

#堅持繼續練游泳 #整個夏天都是你的伸展台

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