自律神経とホルモンバランスの関係を知ると、今後の人生が変わる「産後学講座」

一般社団法人体力メンテナンス協会認定 

バランスボールインストラクター  

@愛知県尾張旭市

sumie(はしざわ すみえ)です。

月曜日は、産後学講座3回目。

テーマは「ホルモンの乱れ」と「自律神経」「産後のカラダと姿勢と脳回路の変化」

もう、知りたかったことが盛りだくさん♪

私たち女性は

人生で3回、ホルモンバランスが大きく乱れる山が訪れる

「思春期」

「妊娠・出産」

「更年期」

この時期は同時に

自律神経も大きく乱れる要因がある時期と重なっている

反抗期だったり

イライラしたり

肌荒れしたり

疲れやすかったり

物覚えが悪くなったり

何となく気が落ち込んだり

そんな時に限って

生活環境が一変して

新しい環境に慣れていなかったり

ライフスタイルの変化があったり

重なっているんだ

そして

みんなホルモンバランスが関係している

自律神経が関係している

その仕組みを知っていれば

対策を取ることができる

思春期も

妊娠・出産も

更年期も

そうでない時だって

カラダやココロの不調には

それなりに理由があるから

やっぱり

きちんとメンテナンスする必要がある

自分のためにも

家族のためにも