おはようございます☔️

東京はしとしと雨の朝です〜

だいぶ時間が経ってしまいましたが

今月もいろむすびcafeにて

産後ママのための

しあわせカラダストレッチ

を開催しましたー💕

ご参加ありがとうございました！

常連さんたちと新しい方お一人と

楽しくストレッチできました！！

ご参加ありがとうございました💕

特に寒くなってきて無意識に

肩に力が入ってきてしまうのと、

また、毎日の抱っこ、おんぶで

肩周りがツラい…

と自己紹介でお話してくれたので

今回のテーマ

「肩こり改善&デトックス」

はバッチリ👌でした〜！！

やっぱりストレッチをすると

腕と胴体に隙間ができて

軽くなりますね！！

そして、その痛みや不調は

やっぱり普段の姿勢からくるので

骨盤ケアもやっぱり大切です！！

ストレッチでは

おうちのお布団でできる

セルフケアがいっぱい詰まっているので

ぜひご自身のカラダと対話をして

覚えたケア方法で調子が悪い時にケア

してくれると嬉しいです！

ストレッチの後は

いろむすびcafeのランチ「タコライス」

心もカラダも満たされて

私が楽しかったですー！

またぜひ遊びにきてくれると嬉しいです❤️

次回は12月10日(金)10:00〜 

テーマは　

「腰痛改善&骨盤ケア」

お申し込みは下記から‼️