クンバカ・アサナ～プランク～板のポーズ～

2021.11.22 03:40

毎晩主人に

プランクポーズを

教えています。

これも今のルーティーンワーク。

クンバカ・アーサナ（Kumbhakasana）

プランクポーズ
板のポーズ

全身の疲労を緩和し、体幹を強化。

お腹を引き締め、猫背を改善します。

☆☆☆

もともと自分なりの身体訓練を

継続している主人に、

生意気ながら指導させてもらうのは

おこがましいですが(笑)

目の前で

熱心に訓練を続けている人を見ていたら、

自然とヨガアーサナを教えたくなりました。

今もすでに充分良い。

けれどヨガアーサナの

解剖学的解釈と客観視が加われば

もっともっと今より良くなる。

指導はいつも

自信を持って行います。

そうでなければ

一生懸命な相手に

失礼であります。

今夜も楽しみだ。