11/22(月)しあわせカラダストレッチ@阿佐ヶ谷ほっくるさん

こんにちは🌞

雨予報☔️の東京もほとんど雨が降らず

過ごしやすかったです！！

さて！

今日は阿佐ヶ谷ほっくるにて

産後ママのためのしあわせカラダストレッチを開催しましたー❣️

ご参加の皆様ありがとうございました！

お子さんの体調不良でキャンセルが

でましたが(子どもが小さいうちは仕方ないことですね！)

少人数で楽しくストレッチしました！

可愛い💕Hくん　3ヶ月♡

泣いている声も可愛かった❤️

ストレッチ中

沢山抱っこさせてもらいました！

最後は寝てくれて…

うーん❤️HAPPY✨✨

ストレッチ前

かなり肩が痛いとお二人とも言ってましたが！笑

ストレッチ後はかなりスッキリしたのではないかなー？？

↓↓↓骨盤もしっかり開いて、締めました❣️

お尻もキュッとヒップアップします！

(生後4週間からきてくれているRくん💕もう1歳5ヶ月だよー！　可愛いよー💕眠くてママにしがみついているよー)

↓最後は捻りのストレッチで

肩周り、首周りもスッキリ❣️

(2人ともとても上手❣️)

おつかれ様でした〜！

腰が痛い時は、ウォーミングアップに

やった骨盤ケアをやってみてくださいね‼️

ストレッチの後はお楽しみの

なっちゃん店長の

《一汁三菜ランチ》

今日はなっちゃん店長が旅行に

岐阜の郡上に旅行に行かれたということで

お土産ランチでしたー！

美味しかったですー💕

ご馳走様でした😊✨✨

12月のほっくるさんのストレッチは

12/13(月)10:00〜 腰痛改善&骨盤ケア

12/20(月)10:00〜 肩こり改善&デトックス

※12/20はなっちゃん店長のクリスマスランチ🎄🤶の予定なのでお楽しみに❤️

お申し込みはこちら↓

お待ちしてます💕