冷え性
2021.11.22 06:05
冷え性
生理痛や生理不順、むくみ、セルライトなど色々なトラブルに繋がりやすい女性の冷え。
シャワーだけではなく、ゆっくりと湯船に浸かっていますか？✨
冷えは女性の天敵です。
体温が１度下がると免疫力が30％以上も低下する、代謝が約12％低下するといわれています😂免疫力が低下すると病気にかかりやすくなり、代謝が低下すると血液中に燃焼しきれなかった老廃物が残ってドロドロ状態となってしまいます。
そんな時は？
🌿☺️血行を促進させるアロマで体を温めましょう🌿☺️
天然塩大さじ2
ローズマリー3滴
スイートマジョラム2滴
出来れば20分程半身浴をしていただけると効果的です☺️✨
セルフマッサージしましょう🌿☺️
キャリアオイル20ml
ローズマリー2滴
レモン3滴
スイートマジョラム2滴
ブラックペッパー1滴
血行促進と筋肉を温めてくれるオイルでマッサージをすると効果的☺️✨
自分の時間を作って少しずつ体質を改善していきましょう☺️✨