12月のレッスンスケジュール
美しい紅葉の季節を迎えると
今年もあと１ヶ月、12月です。
一年の始まりの１月と
締めくくり月・12月では同じ１ヶ月なのに、
時間のスピードが異なる気がするのは
私だけでしょうか？
年末年始のお休みの前に
仕事は忙しくなり
家庭ではクリスマスや新年を迎える準備もあって
体が悲鳴をあげてはいませんか？
体の疲れや、気ぜわしさなどの緊張が続くと
呼吸が浅くなり、イライラしがちに。
そんな時は、体をいたわるヨガのポーズでほっと一息。
または、いつもより少し丁寧に座り
まぶたを閉じて、深呼吸。
それだけでも、とってもリラックスします。
ぜひ、ゆったりした心持ちで
一年を締めくくりましょう。
12月も少人数で安心・安全な空間で対面クラスを開催いたします。
ヨガで体を整えて、癒していきましょう。
癒しの力は自己治癒力にもつながります。
元気に軽やかな気持ちで新年を迎えましょう♪
皆さまのご参加お待ちしています＼(^o^)／
◉対面クラス==================
【月1癒しヨガ 60分】＠神奈川地区センター
★12月12日(日) 9:30～10:30（残席1名)/ 11:00～12:00
やさしいストレッチとヨガのアサナ（ポーズ）を組み合わせながら
凝り固まった体をほどいてゆるめていきます。
【ストレスフリーになる・休息のヨガ 75分】
★12月26日(日) 9:30～10:45（満席） / 11:15～12:30（満席）
ヨガの補助道具（椅子やヨガマット、ブロック、ブランケット）に体を委ねながら
その方にあった無理のない楽な状態でヨガのポーズをキープしながら
深いリラクゼーションへ誘う休息のヨガです。
力の抜けない方、首・肩・背中のこりや緊張、眼睛疲労のある方に特にオススメです。
◉料金：初めての方：3,500円 / 2回目以降の方 3,000円
◉対面クラス共通＝＝＝＝
・会場：神奈川地区センター ２階和室
JR / 京急 東神奈川駅 徒歩８〜１０分
アクセスは ▷こちら
・支払方法：現金・PayPay・LINE pay
・持ち物
動きやすいヨガできるウエア
バスタオル
・新型コロナウィルス感染防止対策について
【こちら】をご確認いただき、ご理解の上 ご予約をお願いいたします。
・予約・問合せ
※前日21時までにご予約をお願います。
◉ オンライン ==================
【パーソナルレッスン＠オンライン】
ご自身の癖にきづき、やさしい気持ちで体を整えたい方、
気持ちも新たらに新年を迎えたい方、特におすすめです♪
〜流れ（約60分）〜
・今日の体調や希望などカウンセリング：5～10分
・レッスン：45分〜50分
・料金：5,000円
オンライン決済始めました！
・動きやすい楽な服装
（Gパンやスカートは不可）
・お食事は始まる2時間前までにお済ませください。
胃腸に消化物が残っていない方がより快適にヨガができ
心身へいい影響をもたらすと言われています。
・発熱がある方は無理せずお休みください。
◉予約・問合せ ==================
皆さんとお会いできることを楽しみにしています。