先日、こんな質問を受けました。

運動を始めて1ヶ月あまり経つが、体重が減らない。急に始めたからか、あちらこちら身体が痛い。

何故だろうか？？

私から逆質問させて頂きました。

どのような運動をどのくらい(回数や時間)行っていますか？？

すると、お答えは、

スクワットの様な運動と散歩を40~50分

なるほど…

食事やその他の生活環境については伺わなかったのですが、運動の仕方からすると改善点がいくつかありましたので、それをお伝えさせて頂きました。

ここには書きませんが、レッスンの時にお伝えしています。

質問したということは、

変化のない自分に気づけたこと

変化のスタートです。

自分の状況を見極め、より良い方向へ改善していく。

そのサポートをさせて頂くのが、私のお仕事です。

一往復のみ質問が可能です。

何か、健康のための運動についてお困り事がありましたら、✉ください👍✨

質問はHP内、お問い合わせ内メールでどうぞ！！