冬❄️

❅冬❅　立冬-2月☃︎ 

射手座さん♐︎ 𓂃𓂂 11/23-12/21

山羊座さん♑︎ 𓂃𓂂 12/22-1/19

水瓶座さん♒︎ 𓂃𓂂 1/20-2/18

お誕生日おめでとうございます𓇥

冬は大気が熱を失い、1年の中でも最も寒くなり自然界では万物が動きを止めエネルギーを貯蔵する🧸

ゆっくり過ごして、次の春を迎えるための準備として大切な季節🎄

冬を五行で表しまして、

五行☞水

五臓☞腎

五腑☞膀胱

　　　　　　　　　に属します。

《水》

潤す、上から下に流れる性質があり、

身体全体の水分代謝を調節します。

《腎》

生命力の素となる精気を貯蔵する場所。

（生殖機能や老化に関わる）

身体の深くまで息を吸い込む作用や水の性質をもち、体内に潤いを貯め、老廃物を排出してくれる機能。

《膀胱》

腎の作用で作られた水を、尿として排泄する。冬にはトイレが近くなったり、膀胱炎を起こしやすくなる場合もあるので要注意。

腎は驚き、恐れの感情に関わる𓂃𓃗𓈒𓂂𓏸

腎を守り、元氣でありますよう𓅮

❏冷えは腎の大敵な為、特に足腰を冷やさないこと🧦　太陽の暖かい光を浴びる☀️

❏散歩したり、階段を使ったり軽い運動で足腰の筋力を高め腎を支えよぉ🏃‍♀️

足腰を鍛えることが、腎を鍛えること🏋️‍♀️

❏水分代謝を担う腎にとって水分バランス調節が大事に🥤冬は乾燥するためしっかり水分を補給して、腎をいたわる生活習慣を心がけて💞

❏腎の働きを促して、質のいい精を養う黒い食材や鹹味（塩辛い味）を摂る🦪🦐🐚

【くるみ、黒豆、黒ごま、鹹味は海藻類の昆布、ワカメ、　カキ、エビ、帆立など】鹹味の摂りすぎには注意👩‍🍳

❏心身ともに生活に無理をせず、出来るだけ休みをとることや睡眠も大事にお過ごしください🍵🍊

水体質は私も含め、お客様でもこちらの体質の方が多くお見受けしております🌿

体質はそれぞれ違い、その時々でも変わります𓂃𓊝𓄹𓄺

innerPeaceでは、今のご自身の体質を知っていただき、体質に合わせたオイルを使用して施術していきます🪔

寒さからお身体を守り🧣🧤

ゆっくりと素敵な冬をお過ごしください🧸💕