自分の心の扉を開く為に！2021年11月28日

11月28日「人生とは自分で作るものです」読んでわたしが思うこと。

内容は本を読んでみてくださいね。

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人生とは自分で作るものですとは！

この本の冒頭に、今日はまた新しい日です。 

今日をどのようにするかはあなた次第です。 と始まります。 

そう、本の通りに今日という日をどのようにするのか 

自分で決めていいのです。 

けれども、自分で決めるが事をしない生き方

依存的に生きる選択をしてきた場合は

自分で選択し決めることが、していけない、怖いなど、

制限や恐怖になっていたり、自分で選ぶこと自体を知らないで

いきている人も多いかもしれません。

今日を決めるって、どういうこと？

昨日の続きではないの？

と思うかつての私がいました。 

昨日の感情を引きずったり、 

外的要因に、例えば天気などに影響を受けたり、 

新しい毎日の始めをそう言った気持ちではじめるわけです。 

（素敵な朝を迎えてもいいのにね〜）

あ〜、今日もやだなぁ〜とか、 

辛いなぁ〜とか、 

心の中を言葉に出して言えばこんな感じです。 

そう言った時、自分で決めてるのなら、 

そう言った気持ちで始めなくても良いわけです。

でも、習慣的にそう思う思考パターンは、 

なんとも変えるのに一手間が必要でした。 

じゃ、どうするかというと 朝起きて、

カーテンを開けて 

『今日も素晴らしい日が始まる！』

と 声に出していう習慣にしました。

（言葉はなんでもいいんです。

　明るく、楽しい言葉を自分に声をかけて！） 

新しい日が始まり、新たな気持ちで迎えるきっかけ作りです。 

最初は、すごく違和感があったりもしましたし、 

昨日の気持ちを引きずって、

マイナスの言葉が出てしまうこともあります。 

そんな時は、『あっ、間違えた』と言って 言い直します。 

やってみるとその様子が、面白くて笑っちゃうんですけどね！

自分の思考が、よく分からないという方は、 

自分の口癖や単語を見直してみること！ 

その中に自分を成長させてくれる種があります。 

さぁ、新しい日に自分にどんな言葉をかけますか？ 

一日、一日を決めるのは、あなたです！ 

そうやって、自分の積み重ねが人生を作られているのですから、

面白いと思いませんか？