ダイエットとは？

太い＝悪

そうではないという事を大前提にお話します。

〔ダイエットとは〕

どうもこんにちは。最近まじめな新部です。

今回はダイエットについて簡単に。

人によって「太る」の基準が違いますが、ここで言う「太る」は肥満の事です。

時々、「身体が歪んでるから太ってきた」とおっしゃる方がいます。

『身体が歪む→痛み→太る』

という考え方。

こういった人は、歪みを治すと少しは痩せると思っています。

そして「骨盤矯正でダイエット！」という広告に騙されます。

「私には太る原因があるから太ってしまう。」

すべての劣等感を言い訳にしてしまいます。

身体が歪むから太るのではなく、

「太る思考」だから、身体もだらしなくなります。

思考は行動です。

『太る→歪む→痛む』なのです。

トレインはお客様に対して、2種類の考え方をしています。↓

【ゼロからプラスを目指す人】

→このタイプの人は健康レベルは万全で、更に美しくなる事を望む人です。

例えば、美しく魅せる姿勢も自身の筋肉のコントロールで成せる技です。

【マイナスからゼロを目指す人】

→身体に痛みや違和感、精神的疲労、不調のある方です。

（マイナスというのは、身体の構造レベルでの話です。）

しかし、マイナスの人は、ゼロを飛び越えてプラスを目指そうとします。

まずはゼロをめざしましょう。

〜ダイエットをしたい方へ〜

本質を知ればダイエットも難しくありません。

そして一撃で痩せる事を望まないで下さい。

中には体重が身長に対して明らかに少ないにも関わらず、減量を望む人もいます。

ダイエットとは体重を減らす事ではありません。

健康になることです。

減量＝ヒップアップになる、くびれができる、ボディメイクができる。

ではありません。

筋肉や脂肪をつけたりするのもダイエットです。

不健康から健康になる事がダイエットとトレインでは位置づけしてます。