【MYLOHAS連載】30代からのからだづくり 後編

フィットネスインストラクター田中いずみさんへのインタビュー後編は、

これまた30代のわたしが知りたい

「見た目の変化にどれくらいかかる？」

についてうかがいました。

半年～１年計画で。

トランキーロ、焦んなよ、ですよ。

筋トレは続いていませんが

ランブルローラーとソイプロテインはゆるく続いています。

プロテインを飲むと目覚めがいいんですよね。