ウォーキング♪早くも嬉しい報告🎶

4月から 岸和田の二ヶ所での

ウォーキングレッスンを

新しく スタートし

各3回ずつの レッスンを

終えた所ですが👟👟

早速、効果があったとの

嬉しい連絡を 頂いています.•*¨*•.¸¸♬

レッスンの 翌日に

必ず 来るんですって！！！

えっ❔何が❔って...

(´>///<｀)

お通じが 良くなって

3回もトイレに 行って

お腹スッキリ♪だって！

‹‹\(´ω` )/››‹‹\( 　´)/››‹ﾜ-ｲ

ウォーキングは 最もお手軽な

便秘対策なのです.•*¨*•.¸¸♬

排便時に必要な 筋肉を強化💪✨

ウエスト周りのエクササイズで

腸への刺激を与え

ウォーキングの途中に

水分補給する事も

便秘解消の理由の ひとつ󾭠☝󾭠

習慣化すれば いつの間にか

ぽっこり お腹が大変～身◌｡˚✩

て事にも♪((o(｡>ω<｡)o))ﾜｸﾜｸ

↑上の写真は

いつも通りに歩いて頂いたもの

 ↓下の写真は 歩くポイントを

     お伝えして 少し気を付けて

     歩いて頂いたものです

どうでしょう❔

歩幅・膝の伸び方が 全然 違いません❔

身長までも 高くなってる様に

見えませんか❔

岡山教室では

お2人のレッスンをしました

こちらでは 少人数制のレッスンで

おひとり おひとりに ピッタリ合った

メニューを提案します！

おひとりは O脚、おひとりはＸ脚

である事が 判明！！！

反り腰も 心配💧

身体全体の 筋力のバランスを

整える為の ストレッチ＆エクササイズを！

そして 正しい 姿勢と歩き方を

定着させてる為の

アドバイスをさせて頂き

生涯 自分の足で歩ける

カラダづくりを 目指します(๑•̀ㅂ•́)و✧

↓詳しい レッスンの詳細は

「新舞踊＆ウォーキング」で

検索して下さいねっ♪

曜日・時間・場所が合わず

受けたいのに 受けれない！

という方は 1度 お気軽に

ご相談ください♥.｡.:*♡