焦らない事の大切さ

皆様こんにちは！

高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるPersonal Training Studio argです！

本日のテーマ

『焦らない事の大切さ』

身体を変えるには、何よりも焦らない事が大切です。

身体には恒常性、という機能が備わっており、それによって、大きな変化が起こらないようにできています。

そこで焦って体重を大幅に落としたり、増やしたりすると、身体が異常と判断して、体調が悪くなったり、また、元の状態に戻ろうとします。

ですから、時間をかけるのです。

積み重ねた結果だけが、本質的な変化につながります。

しっかり計画を立てて、継続していきましょう！

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