とにかく温める！

Private salonでいご です🌺

昨日から一気に寒くなりましたね〜🥶

身体が冷えると免疫力も下がってしまうので、

しっかり外側からも内側からも”温活”をしたいですね✨

平熱が36.5℃〜37℃が理想だと言われており、

逆に35℃台はガンが好む体温と言われています。

体の熱は、

食事、筋肉で作られ、

血液によって運ばれ、自律神経で熱の調整が行われています。

お食事を取らないと低体温になったり、

ストレスや睡眠不足など

自律神経が乱れている方は、

いつも末端が冷えていることが多いです。

そして、血流は

血管の硬さなどもありますが、

サラサラな質の良い血液にすることが大切です。

腸は浄血作用があり、

やはり腸活がオススメです💖

私がおすすめする

お手軽にできる腸活グッズを少しご紹介☆*°

納豆菌は胃酸で死なず、

生きたまま腸に届くので腸活には最適なんです❣️

ネバネバ感が苦手な方や匂いが気になる方にも

オススメです💡

お味噌汁に入れると美味しいですよ💕

施術では、

リラックスと体を温める効果のある

ホットパックをポイントに置かせていただいてしっかり温めるので、

施術後かなりポカポカします😊

本格的な冬に入った今から、しっかり温活をしていきましょう😊✊