2017年5月15日

2017年5月15日の記録です。

体重:62.6kg 体脂肪率:15.7% 筋肉量:50.0kg 基礎代謝:1448kcal

朝　ほうれん草のお浸し、卵焼き、ウインナー、カレイのみりん干し、味噌汁、ご飯

昼　水菜のサラダ、ほうれん草のお浸し、高野豆腐、鶏肉の塩焼き

夕　水菜のサラダ、チキン南蛮、冷奴

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります