こんな日は炭酸水☆

名古屋市名東区 藤が丘 小顔矯正専門サロン アウェーテ 日比野です。

あっつい！！！

ビールが飲みたい🍺

ここ最近ダイエットの影響で、平日は日に一本に抑えられるようになっていたビールですが、GWにたくさん飲んでいたせいか、またまたじわりと増えてきております💦

これはまずい。

このまま気温が高くなってしまったら、また本数が増えてしまう。

こんな時は炭酸水だ！

今日は食前に炭酸水を飲もう！！

と決意してます。

炭酸水はお腹が膨れるので食べ過ぎ防止になりますし、しゅわしゅわ感でビールへのごまかしもきくw

でも、それだけじゃないです！

炭酸の刺激で胃の粘膜が活性化されて、消化を促進してくれるし、腸の動きも活発にしてくれるので、便秘解消にもいいんです。

それに血管の中に炭酸ガスが入って、酸素不足の状態になることによって、エネルギーもたくさん消費してくれます。

ってことは飲むだけでダイエット効果があるってこと！！

血管拡張作用もあるので、血流を促進してくれて健康にも良いですしね！

疲労回復の手助けもしてくれます。

ただ、炭酸水に限らず普通のお水でも飲みすぎは注意です。

１日に1.5〜2リットルが良いとされていますが、体に良いからと言ってもっともっと飲んでしまうと水中毒という症状になってしまいます。

そうすると、疲労回復どころか毎日疲労が抜けなかったり、体の冷えやむくみが出たりしちゃいます。

１日の総量がたくさんではなくても、一度にたくさん飲みすぎてしまうと同じような症状が出ることもあるみたいですのでお気をつけくださいね！