33最近天気が不安定ですね

こんにちは、きゃらびすです☆☆

昨日は朝早く起きましたので

ハーフマラソン完走して以来ずっと

走ってなかったのですが、約３週間ぶりに走ってきました！

午後から用事もありましたので、あまり無理をしない程度に

走ったのですが本当は目標１０キロでしたが

これ以上走ったら無理をするなと思い

７キロで断念(ーー;)

今思えば２１キロ走ったとは信じられません。

自分でどのくらいのペースで走れば

このくらい体力が持つんだなとか

もっと考えて走っていきたいなと思ってます。

常に向上心を持っていくことが

何事大切だと(＾＾)

昨日中に案の定の筋肉痛がきましたが…

今日はこれからホットヨガに行こうかなと笑！

っていうのも

雨が降っていましてお外でたくないな～って思ってますｗ