12月スケジュール

お待たせ致しました。

12月のヨガスケジュールをお知らせ致します。

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◆休みについて

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★新月、満月は休みとさせて頂きます。

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★28日より年末年始休みとさせて頂きます。

年始は6日より営業の予定をしております。

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講師の体調や都合により

スケジュールが急遽変更となることが

ございます。

あらかじめご了承ください。

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12日　奈良マラソンが開催されます。

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当スタジオは交通規制の圏内となる為、

あらかじめルートなどをお調べいただきますようお願い申し上げます。

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◆12月のハタヨガクラスのテーマについて

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●ハタヨガ①

「連動の動きと呼吸」

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10、11月より深めてきたテーマ「呼吸と動き」

全身の連動性と呼吸の在り方で、動きの質が変化することを感じていただけていると思います。

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さらに全身の連動性を良くし、動きやすい体づくり、可動性や柔軟性を深めていき、

身軽な体づくりをしていきましょう。

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●ハタヨガ②

「体幹と手足」

手足の使い方で体幹の強度やバランス性などの感覚が変化します。

動きやすい体幹とは、関節が使いやすい手足の使い方とは、なども探っていきます。

後屈系やバランス系のポーズを行っていきましょう。

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運動量や筋肉量を増やす内容ではありません。

より繊細に丁寧に体を使っていく内容となっております。

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⚠︎ハタヨガ①を10回以上、また講師と相談の上、ご参加いただけるクラスとなります。

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⭐️コロナウイルス対策として⭐️

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◆定員数の削減を実行いたします。

1定員数を5名にさせて頂いております。

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週末のご予約はお早めにお願い致します。

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平日は空きが多くございます！

平日もぜひご利用下さい😊

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◆アジャストの削減

アジャスト(ポーズの補助)を減らさせて頂いております。

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◆コロナウイルス感染拡大による自治体の営業自粛要請などにより、スケジュールが変更することもございます。

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また、講師の体調不良や発熱などの症状がある場合、急遽スケジュールの変更や休講になることがございます。

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その場合はHPやこちらにて連絡いたします。

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一刻も早くコロナウイルスが終息することを願います。

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ご迷惑をおかけいたしますが

ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

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⚠️お持ちものについて⚠️

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・お飲み物

熱中症予防のためにも必ずご持参下さい。

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・タオル

ご入室後、レッスン後に手洗いの実施をお願いしております。

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・バスタオルやブランケット(必要な方)

感染予防の為、ブランケットの貸し出しを中止しております。

冷えられる方はご持参下さいますようお願いいたします。

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12月もヨガガラムで

一緒に楽しみましょう！

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皆様のお越しをお待ちしております。

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✨namaste✨

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