ダイエット格言〜深層心理編〜

【ダイエット 心の癒しを 甘い物に 求める癖がありませんか？】

甘いに走る前に、まずは自分で自分を認め、励まし、愛する言葉を、自分にかけてあげてくださいね

「よく頑張ったね」

「私はよくやってる」

などなど^ ^