ダイエット選手権

先日、ダイエット選手権 

 という番組をやっていました。 

 お客さんが、

「この番組を 見る!! 」

 と言っていたので、 

 私も途中からですが 

 チラチラとみていました。 

 すごいですね～！！ 

肉中心（肉・卵・チーズ）のたんぱく質のみ 

もち麦をたくさん食べる 

MTCオイルを摂り＋糖質制限（夕食を抜く

それら、＋スポーツジムや その他、

色んな運動方法を取り入れて 

 頑張っていましたよ。