肩こりなどにも効果のある【筋膜リリース】について調べてみた☆

おはようございます！

先日お客様とお話しをしていて

「筋膜リリース」

というのを教えて頂きました。

筋膜とは、、、

筋膜(きんまく)とは筋肉や内臓を包む膜で、骨や筋肉、内臓、神経、血管などを覆い、体の表層から深層まで体の隅々まで立体に支えているもので、筋膜リリースと言われるマッサージ、ストレッチをすることで肩こりなども改善するそうです。

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なんだか気になる内容なので、僕も試してみようかなと思います。

是非ご参考下さい、