[帯広・十勝 アクリエティブ コーチング] 目標への行動

ありがとうございます。

アクリエティブ 熊谷です

昨日と今日と

帯広は快晴で暑い日になっています。

今朝のウォーキング時の写真です。

個人的には夏の方が好きなので

いい季節になって来ていて嬉しいです。

さてアクリエティブ コーチングでは理念として

「あなたらしく行動」ということをおいています。

もちろんあなたには

やりたいことや目標があると思います。

そこで実際に行動しようと思っても

「動けなかったり、ねばならない」に

なってしまったりする事は少なからずありますよね。

特に今までの自分になかった『新しい習慣』では、

現状維持の力が人には働くので、テンションがある時は良いのですが

すぐに面倒になったり、忘れてしまったり…

できずに「あ～…」となってしまいますよね。

そこで目標や新しい習慣を取り入れたい等の際に

どうすれば継続しやすいか、行動できるのかに悪戦苦闘したりすると思います。

アクリエティブ コーチングでは

実際に出来る行動を考え

自分の考えた行動を継続をしていっていただけます。

ここでは簡単な流れを紹介したいと思います。

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【明確化】　　： やりたいこと等を明確に

　↓

【宣言する】　： 宣言をしてゴール設定

　↓

【見つける】　： あなたらしい行動を見つけていく

　↓

【行動】　　　： 継続できる行動を決めて行動

　↓

【改善】　　　： ブラッシュアップ（改善）

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これらの部分については

また記事で書きたいと思います。

質問です。

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☆ 今とても『楽しいこと』や

　　　『楽しみにしていること』はなんですか？

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毎日に楽しみを『意図的』に仕込んでいく

自分の日々を意図的にしていくことで

日々がもっと楽しくなってくると思います。

そして楽しいことを考えた瞬間に

あなたの中では変化が生まれています。

一緒に日々を能動的に

楽しめるようにしてきましょう。