絶対痩せるスープ！

これが僕が今年の3月から10kg痩せるために毎日飲んでいたスープです！

材料は

・ブロッコリー

・にんじん

・キノコ類

・玉ねぎ

・トマト缶　全て量は適当。

寸胴に水とお出汁を入れて、そこにこれらを全て入れて、少しだけ煮立たせたら、最後にお味噌で味を整えて終了。

大変なのは大量の野菜を切ることだけで、あとはカンタン！

これで10〜12食分のスープの完成。

それぞれを保存容器に入れて冷蔵庫で保存。

これを1週間で飲み切ります。

オートミールを入れたり、このスープをおかずに玄米ご飯を食べたり。

とにかく大量の野菜が摂れて身体も温まり、満腹感もあります。

しかも一食170円くらい！

ベジタリアンでなければ作る時にサバ缶を入れたり、食べる時に卵を入れたりしても良いと思います。

例えばこれを朝チンしてスープジャーにオートミールと入れて持っていけば、ランチの時に良い感じにできていますよ。

しかも結構美味しいんです！

良かったらお試しを！