阿字観瞑想

阿字観瞑想

本日はアメリカシアトルから２名のお客様でした。座禅・瞑想が出来るところを調べてこちらへたどり着いたようです。

一緒に座りながら呼吸法と阿字観瞑想法とをお伝えいたしました。座り慣れていないかも、とやや短めに座っていただきましたが、それでも足が痛かったようで｢トレーニングが必要だ｣と仰っていました。

心を静める呼吸法や瞑想法は無理に長く座る必要はありませんので、自分の許せる時間でよいでしょう。心の浄化がすなわち身体の浄化につながっていきます。さらにその先に瞑想の深い教えがございますが、先ずは座ることが｢大事｣になります。この大事というのは仏教用語なのですよ。

呼吸法や阿字観瞑想など個別でゆっくりご指導いたします。遠慮なくお尋ねください。（但し土日祝日はほぼお受け出来ませんのでご了承ください）